События

24 июня 2021 c 19:00 до 21:00, 1060 дней назад

Вы узнаете как должна строится подготовка, направленная на достижение цели. Как минимизировать риски плохого выступления на своём главном старте в году. Расскажем, как составить понятный и реализуемый план, который включает в себя периодическую оценку своего состояния и контрольные точки, которые покажут эффективность движения и позволят своевременно корректировать подготовку.  В программе: Трезвая оценка точки А, т.е как оценить свое текущее состояния и уровень подготовки; Постановка промежуточных целей и включение их в план подготовки; Выявление сильных и слабых мест, над чем нужно работать; Определение ключевых показателей, над которыми стоит сфокусироваться; Составление плана подготовки Оценка динамики прогресса и своевременная корректировка плана подготовки; Пример построения системы подготовки, направленной на достижение результата; Спикер Сурен Арутюнян Тренер по триатлону и спортивный физиолог

11 марта 2021 c 19:00 до 21:00, 1165 дней назад

11 марта в 19:00 состоится бесплатный вебинар на тему  'Как триатлету провести сбор и выйти на пик формы к старту'.  На вебинаре вы узнаете: Как проходят сборы у профессиональных спортсменов; Зачем триатлету-любителю ехать на тренировочный сбор; Какой эффект в результатах можно ожидать; Как влияет  выбор даты и места проведения сбора; Топ 5 эффективных тренировок;   Можно ли подготовиться к гонке без сборов; Тренировочный сбор Trisystems Camp Sochi  1 -10 мая. Ведущий Сурен Арутюнян Тренер по триатлону и спортивный физиолог

25 февраля 2021 c 19:00 до 21:00, 1179 дней назад

На этих встречах мы делимся своими знаниями по тренировкам, подводке к стартам и всем тем, что поможет вам достичь нужных результатов, например, как правильнее расставить тренировки по неделе, пройти тестирование в полевых условиях и многое другое. Зарегистрируйтесь, задайте свои вопросы в форме ниже, а мы обязательно ответим на них в прямом эфире. Онлайн встречу проведет Сурен Арутюнян — спортивный физиолог, тренер спортсменов из сборной России по велоспорту

24 февраля 2021 c 19:00 до 20:00, 1180 дней назад

Описание события, программа * Что такое лактат и как он образуется? * Экономичность работы и МПК * Тренировочные зоны, варианты расчета зон, плюсы и минусы различных методов * Лабораторные тестирования — зачем и как часто следует проводить. * Измеряемые показатели в тестировании * Интерпретация результатов тестирования * Выявление сильных и слабых сторон спортсмена * Построение тренировочной программы на основе результатов тестирования ...

18 февраля 2021 c 19:00 до 21:00, 1186 дней назад

NEW! Запись вебинара отправлена всем участникам. 18 февраля в 19:00 состоится бесплатный вебинар 'Эффективный тренировочный план по велоспорту', на котором расскажем, как планировать подготовку к главным стартам сезона: Обзор методов, главные принципы, типичные ошибки Что оказывает наибольший вклад в результат в велоспорте Секрет скорости сильнейших велосипедистов и как применить его на себе Отличия в подготовке профессионала и любителя

5 февраля 2021 c 19:00 до 21:00, 1199 дней назад

NEW! Запись вебинара отправлена всем участникам.  Если вам не пришло письмо по каким-то причинам напишите Марии tel:+79215620691 (Telegram, WhatsApp) Питание играет важную роль в результатах спортсмена, его здоровье и восстановлении.  Вы узнаете какие анализы и исследования нужны для оценки состояния организма в спорте и как корректировать свой рацион питания. Мы пригласили провести вебинар первоклассного спортивного диетолога, к которому непросто и дорого попасть на приём

20 января 2021 c 19:00 до 21:00, 1215 дней назад

На этих встречах мы делимся своими знаниями по тренировкам, подводке к стартам и всем тем, что поможет вам достичь нужных результатов, например, как правильнее расставить тренировки по неделе, пройти тестирование в полевых условиях и многое другое. Зарегистрируйтесь, задайте свои вопросы в форме ниже, а мы обязательно ответим на них в прямом эфире. Онлайн встречу проведет Сурен Арутюнян — спортивный физиолог, тренер спортсменов из сборной России. Cертифицированный тренер федерации триатлона USA Triathlon Coach и основатель https://trisystems.ru/. Вебинар пройдет в конференции Zoom

с 17:00 4 января до 18:00 6 января 2021, 1231 день назад

Целых 3 дня знаний с 4 по 6 января на новогодних праздниках! Цикл лекций по 1,5 часа со скидкой 50% до 31 декабря. Разберем основные темы, которые гарантировано помогут подготовиться к новому сезону.  День 1. Восстановление в спорте Роль восстановления в результате спортсмена Научно-доказанные методы восстановления и их применение в практике  Мониторинг восстановления и срочная коррекция тренировочной нагрузки  Место восстановления в подготовке спортсмена: всегда ли нужно стремиться быстрее восстановиться?  День 2

23 декабря 2020 c 20:00 до 22:00, 1243 дня назад

Запись эфира всем участникам отправлена, если не нашли письмо: проверьте спам или напишите Марии  +79215620691  (Telegram, WhatsApp) Плавание в триатлоне и чистое плавание - это разные виды спорта. Тоже самое касается велоспорта и бега. В триатлоне существуют свои технические особенности для каждой дисциплины

16 декабря 2020 c 19:00 до 21:00, 1250 дней назад

Мы обсудим приемы и хитрости, которые используют уже опытные профессиональные спортсмены и любители, чтобы облегчить свою жизнь и получить от триатлона максимум удовольствия и результата.  Встреча полезна, если вы хотите узнать какие приемы можно применить для поддержания мотивации, повышение эффективности тренировочного процесса, улучшения результата на соревновании

19 ноября 2020 c 20:00 до 21:30, 1277 дней назад

В программе: Что такое лактат и как он образуется? Уровень лактата в мышце и в крови - есть ли разница? Процедура взятия лактата – где и как замерять. Лактатные тестирования - типы протоколов, зачем и как часто следует проводить. Построение лактатной кривой и определение аэробного и анаэробного порогов. Варианты лактатных кривых в зависимости от специализации и развития спортсмена и их интепретация. Построение тренировочных занятий от лактатной кривой. Можно ли заменить измерение лактата на другие методы? Спикеры – Ян Бравый и Сурен Арутюнян

12 ноября 2020 c 20:00 до 22:00, 1284 дня назад

Считается, что подготовка к соревнованиям по триатлону невозможна без тренера. Слишком сложно сочетать три вида, слишком много нюансов, связанных с экипировкой, выбором стартов и др.  В данном вебинаре мы покажем, как все просто устроено на самом деле

3 ноября 2020 c 20:00 до 21:30, 1293 дня назад

В программе: 1. Цели и задачи функциональной диагностики спортсменов 2. Варианты работы кабинета (при студии, при клинике, выездные и полевые тесты) 3. Требования к помещению 4. Необходимое оборудование 5. Виды тестирований 6. Измеряемые показатели 7

24 сентября 2020 c 19:00 до 21:00, 1333 дня назад

Совсем скоро IRONSTAR в Сочи и другие соревнования, в которых многие спортсмены примут участие. В связи с этим проводим онлайн встречу, будем говорить про то, как составить себе план на гонку и улучшить свои результаты. Только практические советы, основанные на научном подходе,  которые вы сможете точно применить на ближайших гонках. Особенности каждого этапа: плавание, велосипед, бег. Расчёт плана по темпу, пульсу, мощности для каждого этапа, исходя из профиля трассы. Составление индивидуального плана питания на гонку исходя из планируемого финишного времени. Психологический настрой на гонку. Чек-лист, что положить в стартовые пакеты . Спикер: Сурен Арутюнян — спортивный физиолог, тренер спортсменов из сборной России. Cертифицированный тренер федерации триатлона USA Triathlon Coach. Вебинар пройдет в конференции Zoom

16 августа 2020 c 19:00 до 22:00, 1372 дня назад

Мастер-класс от ведущих специалистов в области спортивной диетологии, спортивной физиологии и подготовки спортсменов уровня сборной России. Мастер-класс состоит из двух прямых эфиров длительностью 1.5-2 часа каждый. Кол-во мест органичено. Расписание семинара 14 августа в 19:00 'Питание в тренировочном процессе' 16 августа в 19:00 'Питание до, во время и после тренировок и соревнований'  Программа вебинара 14 августа: Расчет суточных энерготрат и калорийности рациона питания Составления суточного рациона питания с учетом тренировочных задач Пути повышения восстановления с помощью питания Стратегия коррекции массы тела и наиболее оптимальные тренировочные периоды для этого Программа вебинара 16 августа: Питание на тренировках, за и против Питание в зависимости от типа тренировки Увеличение отклика от тренировочной нагрузки с помощью питания Спортивное питание и БАДы на тренировках и соревнованиях  Стратегия приема ж...

16 августа 2020 c 19:00 до 22:00, 1372 дня назад

Мастер-класс от ведущих специалистов в области спортивной диетологии, спортивной физиологии и подготовки спортсменов уровня сборной России. Мастер-класс состоит из двух прямых эфиров длительностью 1.5-2 часа каждый. Кол-во мест органичено. Расписание семинара 14 августа в 19:00 'Питание в тренировочном процессе' 16 августа в 19:00 'Питание до, во время и после тренировок и соревнований'  Программа вебинара 14 августа: Расчет суточных энерготрат и калорийности рациона питания Составления суточного рациона питания с учетом тренировочных задач Пути повышения восстановления с помощью питания Стратегия коррекции массы тела и наиболее оптимальные тренировочные периоды для этого Программа вебинара 16 августа: Питание на тренировках, за и против Питание в зависимости от типа тренировки Увеличение отклика от тренировочной нагрузки с помощью питания Спортивное питание и БАДы на тренировках и соревнованиях  Стратегия приема ж...

4 августа 2020 c 19:00 до 21:00, 1384 дня назад

Приглашаем 4 августа в 19:00 на вебинар, который точно не стоит пропускать в преддверии стартов. Вы узнаете, что делать за месяц до соревнований, как выйти на пик формы и не наделать ошибок. Вы сможете самостоятельно спланировать программу подводки к старту, используя актуальную информацию науки, спортивной физиологии. Встречу проводит спортивный физиолог, действующий тренер спортсменов из сборной России по велоспорту, сертифицированный тренер федерации триатлона USA Triathlon Coach — Сурен Арютюнян. Программа встречи:  Физиологические механизмы выхода на пик формы. Чем отличается тренировочный старт и старт на результат.  Тренировки, которые позволят выйти на пик к старту.  Стратегии подводки к старту

Санкт-Петербург 27 июля 2020 c 9:00 до 10:00, 1392 дня назад

Приглашаем принять участие в челлендже '5 км против подписчиков'. Это небольшое беговое мероприятие с лимитом на участие в 20 человек. Каждый месяц, 27 числа спортивный физиолог Сурен Арутюнян ставит эксперимент, каждый месяц пробегает тестовые 5 км для того, чтобы увидеть есть ли прогресс или нет.  Приглашаем составить компанию и пробежать 5 км вместе! Старт: 27 июля в 9:30, встреча участников 9:00 Место: Санкт-Петербург, парк Мега-Дыбенко (место сбора и схему трассы вышлем на почту в воскресенье утром) Призы: победитель среди мужчин и женщин получает 2500₽.  Условия: быть подписанным www.youtube.com/channel/UCCHKsndMkt... на YouTube   После забега Сурен уделит 15 минут и расскажет, как вы можете использовать результаты данного забега в своих тренировках. Задать вопросы и получить быстрый ответ можно в Telegram канале: https://t.me/howtocoachchat

17 июля 2020 c 19:00 до 22:00, 1402 дня назад

Режим «самоизоляции» закончен и вот-вот начнутся старты, организаторы во всю готовятся к своим мероприятиям, а это значит, что самое время заняться плотнее своей подготовкой. А в подготовке каждого спортсмена есть отдельная дисциплина — это питание. Об этом мы подробно расскажем 17 июля на нашем мастер-классе. 4 эксперта, 4 мощных доклада и ваше участие в режиме онлайн

26 мая 2020 c 19:00 до 20:30, 1454 дня назад

Как планировать подготовку к главным стартам сезона