Мастер-класс от ведущих специалистов в области спортивной диетологии, спортивной физиологии и подготовки спортсменов уровня сборной России. Мастер-класс состоит из двух прямых эфиров длительностью 1.5-2 часа каждый. Кол-во мест ограничено.
Расписание семинара
14 августа в 19:00 "Питание в тренировочном процессе"
15 августа в 19:00 "Питание до, во время и после тренировок и соревнований"
Программа вебинара 14 августа:
- Расчет суточных энерготрат и калорийности рациона питания
- Составления суточного рациона питания с учетом тренировочных задач
- Пути повышения восстановления с помощью питания
- Стратегия коррекции массы тела и наиболее оптимальные тренировочные периоды для этого
Программа вебинара 15 августа:
- Питание на тренировках, за и против
- Питание в зависимости от типа тренировки
- Увеличение отклика от тренировочной нагрузки с помощью питания
- Спортивное питание и БАДы на тренировках и соревнованиях
- План питания на соревнованиях Olympic, Half-Ironman и Ironman
- Стратегия приема жидкости на тренировках и соревнованиях
- Питание в жаркую погоду
Запись мастер-классов будет доступна всем участникам.
Об экспертах
Сударев Владимир Сергеевич — врач-диетолог спортсменов из сборной России, консультант по питанию команд РПЛ, КХЛ, эксперт по питанию НТВ, «ЭХО Москвы».
Сурен Арутюнян Вагушикович — спортивный физиолог, тренер спортсменов из сборной России.
По всем вопросам мероприятия пишите в Telegram или WhatsApp +79215620691 Мария